Гериатрия - это раздел геронтологии, науки о старении, который занимается изучением и лечением болезней старческого возраста. Чем дольше человек хочет прожить, тем раньше ему пора начинать к этому готовиться, и тем дольше он проживет. Ответы на многие вопросы для своего возраста получили участницы клуба «Гармония» Центральной городской библиотеки им. Б.Е. Швейкина 9 сентября на встрече с врачом гериатром центральной городской больницы А.А. Жасминовым. Они познакомились с ценной и проверенной информацией об эффективных способах защиты от деменции, приобретённого слабоумия. Современные ученые считают, что профилактика деменции состоит из комплексного решения трех важнейших задач: повышения когнитивного (познавательного) резерва мозга, контроля различных повреждений мозга (сосудистых, токсических, оксидативного стресса); контроля воспалительных процессов в мозге.
Основой профилактики можно считать физические упражнения, поскольку они полезны для решения каждой из трех названных задач. Трудно подобрать другой метод, который оказывал бы такое же комплексное воздействие. Поэтому современные врачи в первую очередь рекомендуют адекватную возрасту пациента физическую активность. Вторым профилактическим средством является диета. В качестве образцовой: низкое потребление мяса и молочных продуктов, включение в рацион рыбы, овощей и фруктов. Далее можно расположить высокую социальную активность. Говоря о продлении жизни, ученые также обращают внимание на сохранение интеллектуальных способностей, их регулярное применение. Доказано, что занятия, связанные с интеллектуальной работой, снижают риск развития деменции приблизительно вдвое. Ну, и главное, как можно продлить личную молодость – это активный образ жизни.
В заключение встречи врач обратился ко всем присутствующим, что если кому-то потребуется индивидуальная консультация, то можно обратиться в поликлинику.